Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
madd.. nimeni nu slabeste ca la inceput.. tu deja ai slabit f mult.. stiu ca din prima cand te-am vazut pe forum, tu ai slabit mult intr-o sapt.
asa ca organismul deja se obishnuieste, daca mananci regulat. tu faci sport? ca nu prea faceai.
o sa trebuiasca sa pui accent mai mult pe sport daca vrei sa iti modelezi corpul, o ora zilnic. eu de exemplu is obisnuita cu sportul, ca fac 5 zile pe sapt cate o ora sau cateodata o ora si 20 min.
o fi metabolismul mai lent, dar o sa continui, incet incet o sa mai dau din kg. nu ma grabesc.
si pot sa cres intensitatea la sport nu neaparat durata. asa ca nu mai spera la un kg pe sapt,
|