[madulina]

Suna atat de bine, programul sanatos .. din pacate nu am cand sa iau 3 mese complete si gustari, plec la 7 dimineata de acasa si ajung inapoi pe la 8 seara; de multe ori imi este si foarte greu sa iau micul dejun (asa's de obosita), deci rontai niste nuci cu o cana de ceai verde la birou

Uneori gatesc pentru pranzul de a doua zi, dar nu fac asta zilnic, am ajuns de multe ori sa si arunc mancarea pentru ca n-am avut timp de masa .. si uite asa ajung seara acasa lesinata de foame si chiar daca imi planuiesc eu un bol cu salata ajung sa comand diverse chestii nesanatoase.

Ma gandeam ca asa cu o dieta, pot sa inghit un iaurt dimineata, un piept de pui fiert/grill la pranz si o omleta seara. Problema mea sunt carbohidratii (paste, orez, pizza, noodles), nu dulciurile sau sucurile ..