View Single Post
  #3977 (permalink)  
Vechi 10 sep 2011, 07:13:03
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!Gata,la apel,la serviciu.Mi-e foarte somn,nici cafeaua nu am baut-o,imediat cum ajunge barmanul la serviciu ma duc peste el sa imi faca o cafea.M-am trezit din nou cu o senzatie foarte naspa,stare urata,probabil si din cauza venirii toamnei,habar nu am.Sau poate din cauza ca azidimineata m-am urcat pe cantar,desi nu am mers la baie si ma simteam foarte umflata,si mi-a aratat ceva foarte urat.Cu mana mea mi-am facut-o,asa ca nu ma apuc sama tangui pe aici.Aseara am facut sport,trebuie neaparat sa ma tin de sport....Am facut 20 de min Turbo Jam si 15 min TF HIIT.Acum ma dor picioarele de innebunesc.Sunt descumpanita si dezamagita de mine,nu am ce zice....Dar asta e,mi-a placut sa mananc,sufar consecintele.Astept sa mai scap de balonarea asta si sa incep sa ies la baie,poate e ceva diferenta.

Astazi pe zi la serviciu,maine noapte la serviciu,tot weekendul la serviciu...Multa treaba azi nu e de facut,dar conteaza si starea mea de spirit....E foarte proasta azi.Atat am avut de spus.
Weekend placut!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]