Citat:
Anterior postat de carmevera
Buna ,m-am inscris de curand ( 7 zile ) am mai avut o tentativa acum ceva timp dar am renuntat intre timp am mai crescut in greutate si acum sunt fff hotarata sa slabesc .Fac tratament pt hipotiroidie de la varsta de 30 de ani ,cu etape cand totul mergea perfect ! Greutatea mea fiin minim 57 kg . Doresc sa slabesc 20 kg .Sunt dependenta de dulce , imi stapanesc fff greu pofta de dulce . Cu mancarea mai putin ,cu apa mai deloc( nu imi este sete ,si beau cu greutate ) Iau si Spirulina si Chlorella de 3 zile ,calculez fiecare meniu zilnic ,incerc sa fac 60 minute miscare .Doresc sa slabesc mai incet dar sigur ,intr-un mod sanatos si am sa folosesc dieta hipocalorica cu 500 cal mai putin zilnic ,decat necesarul .Va doresc tuturor mult succes , mie multa vointa pentru a reusii ! O zi cat mai frumoasa tuturor ! Desigur astept sfaturi din partea voastra pentru motivatie si o reusita sigura .
|
Buna!
Bine ai venit si multa bafta!
Ideea e sa nu pornesti din start ca esti dependenta de dulciuri si nu poti trai fara ele.
Crede-ma, se poate trai si fara. Uite, incearca sa tii o dieta, iar la sfarasit de saptamana iti poti face una din poftele tale.
Te gandesti ca trebuie sa slabesti, asta e cel mai important, iar totul vine de la sine. Daca ti-e pofta de ceva dulce, incearca ciocolata cea cu zahar mai putin, adica neagra...de la 70% in sus.
Eu am tinut un an de zile, cu mici intreruperi, dieta Ketogenica, o dieta low carb, cea promovata de Dr. Andrei Laslau. Eu o recomand cu drag! In schimb nu recomand folosirea pastilelor pentru slabit. Chestia cu pastilele astea e ceva gen Placebo. Dar nu e doar asta...unele substante din acele pastile pot fi cu siguranta toxice sau o data ce ai renuntat la ele, pui la loc kg... garantat. Mai vorbim
