forum.slabute.ro - View Single Post - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Kamyy · #**3986** (**permalink**) 08 feb 2011, 09:51:51

Citat:

Anterior postat de pishkotzyca

Buna, azi m-am alaturat si eu grupului slabutelor! Am mai tinut dieta acum 2 ani si am slabit 20kg si acum o reiau ca mai am cam 15 kg de aruncat la gunoi

.... poop

Bine ai venit printre noi si spor la slabit1!!!

Citat:

Anterior postat de rayssa

buna,fetele!!!!!!!!!!
am inceput bine saptamana, 1,1 kg pierdute!!!!

ma apuc de citit sa vad ce ati mai facut!
Felicitari...

Citat:

Anterior postat de bluzme

Buna, hop si eu. Ma apuc iar de dieta, se pare ca e ca un facut, primavara tin diete. Reusisem anul trecut sa dau aprox 10 kg - in vreo 3 luni, dar acuma la aproape un an le-am pus aproape pe toate inapoi...asa ca ma pun iar pe treaba.
Sa avem spor

.

Bine ai venit...la cat mai multe kg jos!!!!

Citat:

Anterior postat de gabipopoviciu

vreau sa slabesc . Am 34 de ani 160 si 78 kg .Astazi am mancat urmatoarele un gref mare 2cafele cu lapte cu cofeina fara zahar la pranz doua oua fierte cu o felie de paine cu tarate castravete crud cu zeama de lamaie cam100gr avea castraveciorul .Pe seara intentionez sa maninc 100gr piept de pui de casa si 250 legume verzi brocoli si mazare .Cate calori au toate ? Ma ajuta sa slabesc daca mananc asa ceva toata saptamana .Sunt o slabuta incepatoare .

Impreuna vom reusii...Mult succes si ambitie multa!!!!

Citat:

Anterior postat de gabipopoviciu

Panaacum papam tot ce ramanea de copii .Cred ca am ajun sa mananc si3500 de calori pe Zi !Acum m-am hotarat sa slabesc astazi n-am puz pic de dulce in gura ma doare putin capul. Ce dieta ar trbui sa tin ?

In primul rand nu infometare...papa mai mult la micul dejun...citeste si tu aici si vz care dieta crezi tu ca ti s-ar potrivii mai bine,ce ti-ar placea mai mult sa papi...