nu o sa-ti spun ce am amncat azi, iti zic si de ce
am fost plecata intr-un training si ni s-a servit niste prajituri extraordinare, si cam de 4 zile am papat si prajituri.... sunt ft bune, nu regret ca am luat de gust (pt ca am vrut doar sa gust din fiecare fel) dar in acelasi timp, am mancat cam multe zilele astea
insa de obicei mananc dupa cum urmeaza (si voi reincepe acest regim, acum ca m-am intors acasa si imi gatesc singura
):
md: cereale cu lapte, sau felii de paine de secara cu vinete, cu roosi si branza, sau cu salata de icre sau o omleta din 2 oua
gustare: fructe sau iaurt
pranz: peste cu legume, sau orez cu legume, sau mamaliguta cu legume sau cu ciuperci, sau varza calita cu bucatele de soia ( nu mananc prea des soia, cam asta e singura combinatie mai nou
prin postul Pastelui mai luam de la magazin snitele congelate si le faceam direct, dar am vazut ca absorb prea mult ulei
)
gustare 2: fructe sau iaurt (daca nu imi trece foamea, mai adaug un biscuite sau 2-3 rondele de grau expandat, ca sa ma satur
)
cina: preponderent supa, dar pot manca si ceva ca la pranz, sau branza cu rosii
in mare, mananc ce gatesc singura, iar cand iau masa in oras ma asigur ca mananc cat mai hipo-caloric posibil
ma simt ft bine de cand am renuntat la carne, totul functioneaza ca si cum m-as fi nascut din nou (desi nu am vreo varsta inaintata, pun accent si pe asta
) deci, ce crezi? in afara de micile escapade, cam asta mi-e meniul
vreau sa iti spun ca te admir pt ca iti administrezi timpul astfel incat sa ai timp sa gatesti des, sa faci sport, sa activezi si pe forum, si sa si profesezi, bravo pt asta
