Citat:
Anterior postat de alexa.stan
Buna,
Ma primiti si pe mine in gasca??
|
cum sa nu te primim.Bine ai venit
Uite ca si azi m-am cantarit ca nu cumva sa fi fost vreo greseala ieri si...si...mai lipseste 100 gr
Ieri am mancat
md:cascaval
g1:migdale crude
P:iahnie de fasole cu gogosari
g2:ciocolata 85%
c:salata de andive cu rosii si oua fierte
apa,ceai alb,cafeaua de dim si cam atat
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1473 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]