Hello
In sfarsit stau la pc-ul meu drag
Am ajuns pe la 11 jumate si m-am apucat de curatenie ca era dezastru ...astia mici si-au facut de cap ...am aspirat,dat cu perie ,sters praful facut curat la ei ,am calcat o mie de rufe ...sunt franta ...plus ca am pregatit carnitza pentru gratar ,ca si al meu direct la munca s-a dus ...o sa cadam lati diseara...eu mi-am facut o salata cu un morcov,varza rosie,ceapa si un dressing cu branza de vaci ,putina smantana si putin lapte sa fie mai apos
...am si ceaiul negru langa moi
...m-am si rasfatat ...epilat etc
dupa dus sunt ca noua
Voi ce faceti?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]