Buna dimineatzaaaa tuturor
Ce faceti??
Eu am luat md:150g pulpa de pui la gratar(fara piele bineinteles)
50 g branzica,50g rosii,60g omleta din albus
Acum vreau sa dau o fuga pana la supermarket sa imi iau un ceai verde
si apoi ne mai auzim pe aici
Va pup
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1955 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]