Re: Cand ai baut ultima data suc (Cola, etc. nu suc natural)
Eu recunosc: sunt dependenta de cola. Am trecut de la normala la 0, chiar imi place mai mult 0, nu e PREA dulce.
Se vede imediat la cantar, pentru ca daca beau, beau in cantitati industriale, paharele se umplu singure, nici nu imi dau seama cand s-a terminat sticla de 2l. Orice mancare buna o asociez cu un pahar de cola rece (Ca la reclama).
Ce nu imi place este ca altfel nu beau nimic carbogazos, si ma balonez ceva de speriat. Am citit o multime de studii si am vazut o gramada de poze cu lucruri care se descompun in cola si cum se depun chestii pe fundul paharelor etc...dar pofta tot e acolo, undeva.
Incerc, prin urmare, sa ma abtin, si sa beau numai daca merg la un restaurant, sau daca e o ocazie, si atunci sa beau o cutie, nu sa imi cumpar sticle acasa.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|