Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
Salut, jurnalule!
Suntem mai mult eu si cu tine, din cate vad. No problem! Noi asteptam si vizitatori care sa ne salute, sunt bineveniti oricand!
Astazi am conumat cam multe calorii de dimineata, dar sper ca sunt cel mai putin periculoase, dupa cum spun specialistii. Mi/am alcatuit deja meniul, ca sa nu fiu tentata sa alunec pe de laturi... mai ales ca astazi copiii mi-au cerut sa le fac ceva dulce in casa. Am optat pentru placinta cu iaurt. Simplu de facut si cu relativ putine calorii. Azi ma tin tare si nu gust, in schimb, maine dimineata, la micul dejun, asta savurez!
Week-end plin de viata eventualilor trecatori!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|