Cu ajutorul sportului,as zice eu.Dar sunt printre cele care slabesc peste tot,la fel.Adica eu la 76kile purtam la sutien 85C, iar acum,cand am ajuns inapoi la greutatea mea dintotdeauna,mi-am reluat vechile masuri-adica 75B la sutien. Fundul intr-adevar a ramas cam plat,dar totusi nu s-a lasat sau ceva,facand areobic.Eu ma bucur ca am slabit peste tot,ca deja ma enerva la culme sa nu-mi stiu marimea nici la sutien.Dar apropo de forme,eu nu mi-am dat seama si nu mi-as fi inchipuit pana am vazut,ca se slabeste si la zona umerilor-la spate
.Adica,acum imi sunt bune taioarele care nici nu-mi mai intrau pe maini.Asta m-a mirat tare..am dat cateva taioare,camasi, pt ca nu m-am gandit ca se poate sa slabeasca zona aia si sa-mi mai fie bune vreodata..bine ca nu le-am dat pe toate
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]