Cum slabiti fara a va pierde formele?
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Cum slabiti fara a va pierde formele?, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Cand nu sunt multe kg de eliminat apare dificila problema a conservarii rotunjimilor...in punctele esentiale. Ce solutii ati gasit?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2012, 08:43:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 63.7kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Cum slabiti fara a va pierde formele?
Cand nu sunt multe kg de eliminat apare dificila problema a conservarii rotunjimilor...in punctele esentiale.  Ce solutii ati gasit? 
|
18 oct 2012, 09:28:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.524
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.762 ori in 1.992 mesaje
|
|
Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Citat:
Anterior postat de DianaP
Cand nu sunt multe kg de eliminat apare dificila problema a conservarii rotunjimilor...in punctele esentiale. Ce solutii ati gasit? |
Buna,Diana!
Din pacate nu putem slabi doar unde vrem si cat vrem. Cand slabim, slabim uniform,de peste tot, de cele mai multe ori. Si daca nu e asa, oricum nu pleaca grasimea fix de unde vrem noi. Singura metoda ar fi practicarea exercitiilor pentru tonifiere. In acest fel se "imbunatatesc" zonele parasite de rontujimile "bune" 
Pupici!Sa ai o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2530 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2013 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
23 oct 2012, 13:51:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Baden, Switzerland
Vârsta: 34
Dieta: Dukan Faza II
Date: 172cm, 54.3kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Citat:
Anterior postat de DianaP
Cand nu sunt multe kg de eliminat apare dificila problema a conservarii rotunjimilor...in punctele esentiale. Ce solutii ati gasit? |
eu am avut problema asta acum un an si ceva...am avut 62 kg, am slabit pana la 54 si aveam un posterior cam plat  insa am inceput sa fac exercitii acasa si i-a revenit ``rotunjumea``
problema e si la mine ca acum am iar 57 si am de dat jos doar cateva kg...sper sa nu se intample iar...
eu zic ca daca dieta e insotita de un minim de exercitii chiar si mers pe jos o jumatate de ora zilnic, nu o sa fie mari probleme din punctul asta de vedere
bafta la toata lumea
yioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2012, 13:15:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 42
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Cu ajutorul sportului,as zice eu.Dar sunt printre cele care slabesc peste tot,la fel.Adica eu la 76kile purtam la sutien 85C, iar acum,cand am ajuns inapoi la greutatea mea dintotdeauna,mi-am reluat vechile masuri-adica 75B la sutien. Fundul intr-adevar a ramas cam plat,dar totusi nu s-a lasat sau ceva,facand areobic.Eu ma bucur ca am slabit peste tot,ca deja ma enerva la culme sa nu-mi stiu marimea nici la sutien.Dar apropo de forme,eu nu mi-am dat seama si nu mi-as fi inchipuit pana am vazut,ca se slabeste si la zona umerilor-la spate  .Adica,acum imi sunt bune taioarele care nici nu-mi mai intrau pe maini.Asta m-a mirat tare..am dat cateva taioare,camasi, pt ca nu m-am gandit ca se poate sa slabeasca zona aia si sa-mi mai fie bune vreodata..bine ca nu le-am dat pe toate
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Aligrasa:
|
|
25 oct 2012, 13:38:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Eu am slabit pana si la incheietura mainii - cand aveam 74 de kg mi-am luat o orteza pentru mana care la 65 kg imi era asa de larga incat nu mai era functionala iar la 60 kg flutura... din pacate am slabit si unde nu doream sa slabesc asa ca am reconsiderat greutatea minima pe care doresc sa o am.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Mihaela1006:
|
|
27 oct 2012, 10:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 63.7kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Da, e normal sa se slabeasca de peste tot, inclusiv la incheieturi. Marea intrebare este cum sa slabim targetat pe o anumita zona...raspunsul cred ca merita Nobelul!
|
27 oct 2012, 11:00:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 63.7kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Eu am slabit 2-3 kg dar totusi se observa...as mai vrea sa slabesc in niste zone - fund, brate, coapse - dar as vrea sa-mi pastrez sanii, de exemplu
Evident ca sportul ajuta prin tonifierea altor zone, dar la bust nu stiu....si la fata ce sa facem? Nu-mi doresc obraji supti 
|
27 oct 2012, 11:08:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 63.7kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Salut, Diana!
Sa concluzionez ca daca vrem sa slabim doar cateva kg mai bine ne sculptam prin sport?
Ca o sedentara ce am fost in ultimii ani, chiar si o luna de sport - o data la 2 zile- fara regim, a dat rezultate, mai ales in zona fund/coapse. M-am gandit sa combin cu o dieta anticelulitica ( nu suport masajul) dar mi-e teama ca va elimina grasimea si de unde nu vreau...
|
27 oct 2012, 11:14:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.524
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.762 ori in 1.992 mesaje
|
|
Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Citat:
Anterior postat de DianaP
Salut, Diana!
Sa concluzionez ca daca vrem sa slabim doar cateva kg mai bine ne sculptam prin sport?
Ca o sedentara ce am fost in ultimii ani, chiar si o luna de sport - o data la 2 zile- fara regim, a dat rezultate, mai ales in zona fund/coapse. M-am gandit sa combin cu o dieta anticelulitica ( nu suport masajul) dar mi-e teama ca va elimina grasimea si de unde nu vreau... |
Exact!CU sport ne sculptam aproape cum vrem, pt ca putem lucra cu diferite parti ale corpului
Eu zic sa faci sport si sa il combini cu o alimentatie sanatoasa, in limita a 1200-1300 de calorii, lasa dietele deoparteE cea mai buna metoda de a reusi!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2530 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2013 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
1, 10, calorii, dieta, fara, formele, grupul, kg, minus, pierde, sanatos, slabit, slabiti  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
