Subiect: Jurnal dia95
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 16:55:27
Suzume's Avatar
Suzume Suzume este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dia95
Citat:
Anterior postat de dia95 Vezi mesajul
De exemplu , ieri am mancat o pulpa de pui , o felie de paine , 50 grame orez , aproape un litru de lapte (pt ca am o mare lipsa de calciu ) , un mar si ...... nu mai stiu . Ieri dimineata am mancat o felie de paine cu ceva dar nu mai stiu cu ce . Totul e sa mananci des si putin
Buna Dia. Iti numeri caloriile?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Ticker slabit pentru Suzume
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]