[kika9]

CALORII INGERATE

Mic dejun, ora 20:41
Cafea cu lapte si zahar, 250ml - 147 calorii
Biscuiti Digestive Soja & Fruta, Opey, 42g - 199 calorii

Gustare 1, ora 20:38
Apa plata naturala, Guizza, 500ml - 0 calorii
Baton de muesli Vital&Activ (cereale), Linessa, 25g - 95 calorii

Prânz, ora 21:45
Paine alba rotunda - Painea brutarului, Lidl, 40g - 114 calorii
Legume, amestec, congelate, gatite, fierte, scurse de apa, cu sare, 350g - 210 calorii
Conserva sardine in ulei, 85g - 249 calorii

Gustare 2, ora 20:39
Apa plata naturala, Guizza, 500ml - 0 calorii

Cina, ora 21:24
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 160g - 183 calorii
Pastai fierte, 200g - 84 calorii
Morcov fiert, 60g - 21 calorii
Cartof fiert, 30g - 27 calorii
Paine alba rotunda - Painea brutarului, Lidl, 30g - 85 calorii

Gustare 3, ora 20:39
Mar Golden, 233g - 115 calorii
Apa plata naturala, Guizza, 500ml - 0 calorii
Iaurt Natural Bifidus, Milbona, 150g - 119 calorii
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TOTAL CALORII: 1648 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1285 calorii
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CALORII CONSUMATE: 1285 calorii


Miscare urcat scari 30 minute.