View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 15 apr 2019, 14:37:52
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.412
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Carnea e doar pt o perioada și da, a fost foarte greu... Sunt pe a 5sapt fără ea... M-amai obișnuit dar ii tot simt lipsa eu fiind o carnivora convinsa și care a s-a simțit super bine cu dukan(ma rog, cu lipsa fructelor nu am dus-o prea ok).
Sport... Ei, timp nu e! Mai ales cum as vrq eu sa merg la sala, sa ies la alergat, dar.... Ma chinui... Las tot și fac... Si în zilele de pauza parca ma simt vinovata ca nu fac! Am 2 luni și m-a cam prins....
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
lidiuta (17 apr 2019)