View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 21 apr 2010, 00:44:46
AlexisM's Avatar
AlexisM AlexisM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM

Am sa incerc sa fac un scan si o traducere eventual a listei cu alimentele si ordinea lor desi in general ti le cam imparti dupa necesitati.
Azi nu am sa pot fiindca sint foarte obosita abia ce am ajuns de la job si dentist.
In ceea ce priveste tratamentul pentru hipotiroidie il fac de cand aveam 12 ani, ( cu levo tyroxina, acum iau un produs canadian synthyroid) . Tot de la 12 ani am si adenomul insa se pare ca a fost de dimensiuni mici ( cauzat de un soc emotional in urma decesului tatalui meu cand aveam 11 ani). Ghinionul meu a fost ca abia inainte sa plec in Canada cu 6 luni am intilnit un medic endocrinolog proaspat iesita de pe bancile facultatii si ea mi-a spus ca am sindrom Cushing in urma unor investigatii si ca din pacate nu poate face nimic timpul fiind prea scurt. Deocamdata nu fac nici un tratament pentru el fiindca abia dupa 6 ani de Canada am reusit sa gasesc un specialist endocrinolog care sa-mi urmareasca tot istoricul dosarului meu medical din Romania si sa-l si intereseze ( primul medic ce l-am intilnit aici dupa o asteptare de un an era ca si cea pe care o intilnisem dupa vreo 10 ani de tratament la Tg- Mures perioada in care totul a fost super ok (Dumnezeu sa o odihenasca pe Dr. Vass) in Romania si zau tare as vrea sa nu o mai cunosca nimeni pe urmatoarea, am ajuns aproape de intrarea in coma fiindca imi daduse un tratament gresit timp de cativa ani, cu o doza de 25 mg de levo-tyroxina in loc de 200 mg .
Slava domnului ca mai sint si profesionisti in lumea asta si multi care respecta juramantul lui Hypocrate
Am terminat investigatile acum si in mai vom avea o intilnire unde vom stabilii ce si cum.
Pana atunci am sa continui sa tin dieta macar sa mai slabesc un pic.
Pe perioada dietei mi sa administrat si Centrum forte de la A-Z si CaK m-am simtit foarte bine.
Nivelul de cortizol este foarte mare iar vitamina D sub limitele minime aceptate.
Ce este interesant de stiut si care ma ajutat mult este ca pe langa dieta tinuta in fiecare dimineata pe stomacul gol si apoi seara inainte de masa beam un ceai verde cu lamaie.
Deoarcee aici imi practic meseria si sint tot tehnician in chimie, stau tot timpul in picioare si merg foarte mult la serviciu nu am mai facut nici un fel de sport in afara de dansatul de placere in week-enduri.
Daca vedeti ca sint incoerenta uneori , imi cer scuze e din cauza oboselii, trageti-ma de maneca ca nu ma supar
Ok ne "vedem" maine merg sa pregatesc cina ca acusi vine fiu de la antrenament si cred ca o sa-i bata lingurile foarte tare in stomac
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]