re: Jurnal Lucia
Wellcome, Lucia, to the club!!!!
stai linistita ca daca ti-a dat doctorul regim, inseamna ca un pas maret deja l-ai facut spre slabire...altul maret e ca ai intrat printre slabute, si asta te va ajuta si mai mult si te va ambitiona, + ca vei avea parte de muuulte prietene
Referitor la diagnosticul cu ovare polichistice, din nou chill, ca 9 din 10 fete aua sa ceva,
in rest eu iti urez succes, tine-ne la curent, spune-ne si noua despre regimul asta dat de dr., si cand ai nevoie, "call us", noi suntem aici, sa ne ajutam una pe alta....
"Succesuri"!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|