[ras_cristalin]

Anterior postat de MIRUTZA

Ieri, am fost foarte cumintica, asa k azi dimineata m-am "premiat" cu 1 felie de paine cu gem de visine si 2 pahare cu lapte. La pranz am papat doar o supita de pui, iar diseara intentionez sa pap un castron cu capsuni si peste cu mamaliguta. Toate astea, asezonate cu 30 min de sport, binenteles.

Pai scumpa mea... ajungi la 1300 de kcal cu toate astea? Te-ai gandit si la gramaj, sa le bagi in calculator?
Mie mi se pare cam putin pranzul cel putin, e cam slabut. Mai bine ai fi facut rocada cu cina, ca sa ai energie mai multa pana diseara.
Bafta multa si spor la slabit