Multumesc mult fetelor!
Pai hai sa va zic ce pap eu:
Dimineata(ora 8): un fruct sau un iaurt, oua fierte
Pranz(12-13): Gratar: peste sau pui, omleta cu o salata de legume sau tocanita de legume
Seara(19-19:30, ma culc pe la 12 noaptea): Cam ce mananc si la pranz
Paine mai mult de 2 felii nu mananc (paine neagra)
Gustari: o cana de ceai fara zahar, un mar, o felie de pepene, o chifteluta la gratar
O data sau de 2 ori pe saptamana gust ceva dulce, dar mananc pana la ora 2-3
Sport fac aproape in fiecare zi: bicicleta, ridic greutati, merg cel putin doua ore pe jos, din care una cu copilul in brate ( are 16 kg)
Sper ca nu am uitat nimic