Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 iul 2010, 15:48:35
Andreea24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 83kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Buna slabutelor, in ultimele 3 saptamani am slabit doar 100 de grame, de fiecare data cand ma cantaresc si nu se schimba nimic parca imi cade cerul in cap, ma simt de parca m-am chinuit o saptamana absolut degeaba si imi e greu sa ma ridic si sa continui lupta, imi vine sa ma indop cu tot ce prind, cate o data o faca alta data nu. Saptamana asta am pedalat zilnic cate 90 de minute, am ridicat greutati, mi-am notat zilnic cat sport am facut, tocmai ca sa ma motivez, si dimineata cand am vazut ca nu s-a schimbat nimic ... am incercat sa ma mint singura ca poate am mai pus muschi. M-am saturat, m-am plictisit, mi se luuungesc ochii cand vad cum arata alte fete si imi spun ca asa o sa arat si eu intr-o zi. Daca celulita ar fi o boala, eu as fi in coma.
Desi am slabit pana in prezent mai mult de 20 de kg parca nu se vede finish line-ul.
Scuze daca v-am plictisit, cred ca simteam nevoia sa asta cuiva.
__________________
Nu lasa pe nimeni sa iti spuna ce nu poti sa faci!

Calatoria e mai frumoasa decat tinta ei


Andreea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 21 iul 2010, 15:55:29
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.459
Aprecieri acordate: 454
Am fost apreciat(a) de 643 ori in 368 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Citat:
Anterior postat de Andreea24 Vezi mesajul
Buna slabutelor, in ultimele 3 saptamani am slabit doar 100 de grame, de fiecare data cand ma cantaresc si nu se schimba nimic parca imi cade cerul in cap, ma simt de parca m-am chinuit o saptamana absolut degeaba si imi e greu sa ma ridic si sa continui lupta, imi vine sa ma indop cu tot ce prind, cate o data o faca alta data nu. Saptamana asta am pedalat zilnic cate 90 de minute, am ridicat greutati, mi-am notat zilnic cat sport am facut, tocmai ca sa ma motivez, si dimineata cand am vazut ca nu s-a schimbat nimic ... am incercat sa ma mint singura ca poate am mai pus muschi. M-am saturat, m-am plictisit, mi se luuungesc ochii cand vad cum arata alte fete si imi spun ca asa o sa arat si eu intr-o zi. Daca celulita ar fi o boala, eu as fi in coma.
Desi am slabit pana in prezent mai mult de 20 de kg parca nu se vede finish line-ul.
Scuze daca v-am plictisit, cred ca simteam nevoia sa asta cuiva.
Buna Andreea, te inteleg perfect, si pe mine ma motiveaza doar rezultatele
Vad ca tii o dieta low carb...ai putea detalia un meniu, si cam la ce ore iei mesele principale?
Eu zic sa eviti cantarul pana cand vei simti ca ai mai slabit.
Gandeste-te ca daca mananci chestii interzise sigur nu vei slabi, dar daca mananci sanatos usor usor isi va reveni si cantarul.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 21 iul 2010, 18:36:58
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Acelasi ti-l dau si eu Evita cantarul acum, si foloseste cm.
Trebuie sa gasesti un echilibru, pt ca mai mult rau iti faci daca 3 zile tii dieta, 1 zi mananci mult si de toate. Si fii mai vesela ( stiu ca e greu), dar incearca sa vezi partea plina a paharului: te mentii la aceeasi greutate si nu te ingrasi, lucru net superior! si iti mentii inima sanatoasa
Si hai cu raportul aici, sa vedem ce papi
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 21 iul 2010, 19:42:25
Andreea24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 83kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Multumesc mult fetelor!
Pai hai sa va zic ce pap eu:
Dimineata(ora 8): un fruct sau un iaurt, oua fierte
Pranz(12-13): Gratar: peste sau pui, omleta cu o salata de legume sau tocanita de legume
Seara(19-19:30, ma culc pe la 12 noaptea): Cam ce mananc si la pranz
Paine mai mult de 2 felii nu mananc (paine neagra)
Gustari: o cana de ceai fara zahar, un mar, o felie de pepene, o chifteluta la gratar
O data sau de 2 ori pe saptamana gust ceva dulce, dar mananc pana la ora 2-3
Sport fac aproape in fiecare zi: bicicleta, ridic greutati, merg cel putin doua ore pe jos, din care una cu copilul in brate ( are 16 kg)

Sper ca nu am uitat nimic
__________________
Nu lasa pe nimeni sa iti spuna ce nu poti sa faci!

Calatoria e mai frumoasa decat tinta ei


Andreea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Andreea24; 21 iul 2010 at 19:44:52.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 00:59:31
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Citat:
Anterior postat de Andreea24 Vezi mesajul
Multumesc mult fetelor!
Pai hai sa va zic ce pap eu:
Dimineata(ora 8): un fruct sau un iaurt, oua fierte
Pranz(12-13): Gratar: peste sau pui, omleta cu o salata de legume sau tocanita de legume
Seara(19-19:30, ma culc pe la 12 noaptea): Cam ce mananc si la pranz
Paine mai mult de 2 felii nu mananc (paine neagra)
Gustari: o cana de ceai fara zahar, un mar, o felie de pepene, o chifteluta la gratar
O data sau de 2 ori pe saptamana gust ceva dulce, dar mananc pana la ora 2-3
Sport fac aproape in fiecare zi: bicicleta, ridic greutati, merg cel putin doua ore pe jos, din care una cu copilul in brate ( are 16 kg)

Sper ca nu am uitat nimic
Nu am f multa vechime in asta ca sa te pot sfatui, dar iti spun cam ce trezeste constiinta in mine: calculul de calorii facut in site. Vad cat am de tras ca sa mai anulez niste calorii acumulate, si o dau pe sport...asa incet si molcom in legea mea ....apoi site-ul imi zice ca iar nu-i bine...si trec si mai prestez o activitate pana mi-ar indica el ca acea miscare in plus m-ar ajuta sa ating tzinta propusa....
Succes, nu dispera, te inteleg perfect...eu m-as cantari de 3 ori pe zi...De dimineata mi se lungesc ochii cum imi arata cantarul intr-una 66.6.... parca as vrea cu fiecare ora o suta de grame mai putin...
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 05:43:43
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Citat:
Anterior postat de Andreea24 Vezi mesajul
Multumesc mult fetelor!
Pai hai sa va zic ce pap eu:
Dimineata(ora 8): un fruct sau un iaurt, oua fierte
Pranz(12-13): Gratar: peste sau pui, omleta cu o salata de legume sau tocanita de legume
Seara(19-19:30, ma culc pe la 12 noaptea): Cam ce mananc si la pranz
Paine mai mult de 2 felii nu mananc (paine neagra)
Gustari: o cana de ceai fara zahar, un mar, o felie de pepene, o chifteluta la gratar
O data sau de 2 ori pe saptamana gust ceva dulce, dar mananc pana la ora 2-3
Sport fac aproape in fiecare zi: bicicleta, ridic greutati, merg cel putin doua ore pe jos, din care una cu copilul in brate ( are 16 kg)

Sper ca nu am uitat nimic
Mananci bine Si inseamna ca esti in faza de platou
Poti citi aici cum sa iesi:
Perioada de platou - stagnarea in dieta
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...gnez-2717.html
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...atou-1164.html
Faza de platou...
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 06:07:48
Andreea24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 83kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Citat:
Anterior postat de sashy Vezi mesajul
Succes, nu dispera, te inteleg perfect...eu m-as cantari de 3 ori pe zi...De dimineata mi se lungesc ochii cum imi arata cantarul intr-una 66.6.... parca as vrea cu fiecare ora o suta de grame mai putin...
Asa eram si eu la inceput, ma cantaream zilnic, si cand vedeam ca abia am slabit 100 g imi venea sa imi i-au mintile.
__________________
Nu lasa pe nimeni sa iti spuna ce nu poti sa faci!

Calatoria e mai frumoasa decat tinta ei


Andreea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 06:08:26
Andreea24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 83kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul

Mananci bine Si inseamna ca esti in faza de platou
l
Pap bine dar cedez cam des la dulciuri si desi am incercat sa fac mai mult sport se pare ca nu prea merge. Si sotul meu tine aceeasi dieta dar cel putin o data la 2 zile il aud ca vrea nu stiu ce prajitura sau imi spune ca a facut comanda la pizza, si incerc sa gust doar. Cel mai bine e sa nu papi deloc dulciuri si alte prostii si cui ii reuseste asta are tot respectul din partea mea.
O sa incerc sa impart cardio in 30 de minute dimineata pe stomacul gol si seara inca 30 (cica asa recomanda medicii) si sa rezist tentatiilor si poate scap iar de platou.
__________________
Nu lasa pe nimeni sa iti spuna ce nu poti sa faci!

Calatoria e mai frumoasa decat tinta ei


Andreea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 06:14:30
Andreea24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 83kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Buna Andreea, te inteleg perfect, si pe mine ma motiveaza doar rezultatele
Gandeste-te ca daca mananci chestii interzise sigur nu vei slabi, dar daca mananci sanatos usor usor isi va reveni si cantarul.
Cat timp imi arata cantarul ca am slabit 700g saptamanal eram multumita, se vedeau rezultatele, acum parca nu mai are acelasi farmec.
O sa incerc sa nu mai mananc prostii si poate asa rezultatele nu vor intarzia prea mult.
__________________
Nu lasa pe nimeni sa iti spuna ce nu poti sa faci!

Calatoria e mai frumoasa decat tinta ei


Andreea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 16:37:36
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help!

Citat:
Anterior postat de Andreea24 Vezi mesajul
Pap bine dar cedez cam des la dulciuri si desi am incercat sa fac mai mult sport se pare ca nu prea merge. Si sotul meu tine aceeasi dieta dar cel putin o data la 2 zile il aud ca vrea nu stiu ce prajitura sau imi spune ca a facut comanda la pizza, si incerc sa gust doar. Cel mai bine e sa nu papi deloc dulciuri si alte prostii si cui ii reuseste asta are tot respectul din partea mea.
O sa incerc sa impart cardio in 30 de minute dimineata pe stomacul gol si seara inca 30 (cica asa recomanda medicii) si sa rezist tentatiilor si poate scap iar de platou.
Nu poti vorbi cu sotul tau? Sa stab ca timp de o luna fara pizza sau prajituri? Ti-ar fi de ajutor asa
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, cantar, deprimare, fitness, motivatie, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc sanatos si sa imi schimb metabolismul claudiaolteanu Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 83 03 aug 2010 19:04:56
cred ca sunt somnambula ma trezesc in toiu noptii si mamanc dienutzaa28 Am nevoie de ajutor! 5 06 mai 2010 18:36:47
Cum sa reusesti sa te alimentezi corect cand ai o afacere/un job? ledydi Am nevoie de ajutor! 4 22 apr 2010 16:51:18
Ajutati-ma sa imi fac propriul meniu pentru a slabi Isabela Am nevoie de ajutor! 2 10 ian 2010 15:12:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole