[jolye79]

Bine ai venit! Daca alaptezi exclusiv, poti manca chiar mai mult de 1500, eu cand alaptam exclusiv am slabit cu 1850 de calorii pe zi - MINIM. Acum inca alaptez, dar bebe are 9 luni si mai papa si altele, asa ca acum slabesc cu 1650 calorii pe zi (tot minim). Deci, 1400-1500 e prea putin si risti sa pierzi laptele. Iti spun tot din propria experienta, ca atunci cand, fara sa vreau, o luam la vale cu caloriile se vedea. Ai un avantaj ca alaptezi, profita de el si vei vedea ca slabitul va fi o placere. Numai sa nu pui in pericol lapticul bebelinei - papa mancarica sanantoasa, la ore fixe (trei mese pe zi si doua gustari), renunta la alimentele care nu ne sunt necesare nici noua si nici lui bebe (dulciuri, prajeli, fainoase in exces) bea multe lichide (apa sau ceaiuri pentru lactatie - cam doua cani pe zi, nu mai mult) papa supe zilnic, fa si ceva miscare usoara si....vei slabi! Succes!