26 aug 2010, 14:26:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Dieta sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Tina
O dieta sanatoasa nu inseamna excluderea alimentelor pe baza de carne
Inseamna excluderea prajelilor, zaharului, carbohidratilor rafinati, grasimilor hidrogenate-margarina, mezelurilor, sucuri, cafele la plic, ceaiuri la sticla din comert (de fapt tot suc), snack-urilor din comert:chips, covrigei, aluaturi, foietaje, produse de patiserie, "cerealelor" cu zahar sii glazura, pateului din comert
Da, e strict, dar asta e modul uman de evolutie.
Inseamna alimente de sezon: legume, fructe pe cat posibil locale, lactate integrale fara amidon si prafuri, carne , peste, unt chiar, oleaginoase, ORICE inseamna natural, organic pe cat posibil, nerafinat, in cantitati rezonabila, fara exagerari (nu doar fructe de ex.)
Si alimentatie naturala e mult mult mai gustoasa daca te obisnuiesti cu ea.
O spun din experienta celor 5 ani.
|
Foarte corect spus.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|