hey fetelor ~!
nu va faceti griji
mama mea imi supravegheaza atent alimentatia si niciodata nu ma infometez
in legatura cu sportul :d fac in fiecare zi tae-bo cu billy blanks
o zi cardio si alta zi ab-bootcamp
ca sa nu ma plicti...
o sa incerc sa folosesc acel calculator
sa vad ce-mi iese
( in legatura cu slabitul ala de mai demult
am reusit pt ca m-am ambitionat sa invat sa sar coarda...si asta mi-a luat cam mult avand in vedere cat de greu a fost sa-mi ridic picioarele
)
cristine, multumesc pt sfat si o sa tin cont de el. cand o sa inceapa scoala nu o sa am altceva de papat la scoala mai sanatos decat un sandwich...deci...traiasca painea neagra
Va multumesc~!:*
Brunetzik, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1999 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]