[ali_lumi]

Eu zic sa lasi deoaprte o perioada fructele. Fructele la Micul dejun sunt bune , dar nu doar atat. La micul dejun poti manca, un ou fiert, putina branza de vaci cu o rosie, mai poti manca omlete de diverse sortimente, iaurt cu fulgi de porumb. La pranz ai mancat bine , si ai putea manca tot asa mancarica gatita in casa, salate de diverse sortimente. Poti manca peste / vita / cu caroti natur, sau cu legume . Iar la cina la fel , mancare mai consistenta. Mai lasa deoparte fructele , cel putin o perioada , nu zic sa nu mananci , dar nu ca pe o masa, Si dulciurile la fel , nu fac deloc bine siluetei si burticii .
Uite aici o varietate de retete delicioaseRetete dietetice