28 oct 2010, 16:56:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: 1... 2... 3... Start! Incepe maratonul spre frumusete! Jurnal micutza1
Buna, scumpo, probabil nu stii inca pericolele la care te expui cu o dieta asa drastica..dar eu cred ca dupa o saptamana pe acest site o sa-ti schimbi ideea, intra si citeste pe la fete, e clar ca poti sa slabesti dar nu prin infometare cum vrei tu(500 de cal asta reprezinta-infometare), vei reusi doar sa-ti imbolnavesti stomacul, sa-ti cada parul, sa ti se scofalceasca tenul si sa ti se frieze unghiile..
2 luni nu e un termen realist, recomandat e sa dai jumatate de kg pe saptamana, la inceput poti sa scazi si 4-5 kg pe luna, pt ca primele kilograme se vor duce mai usor, mai greu sunt cele de "adancime", depuse de mai mult timp...
oricum, aici vei primi sfaturi utile si dezinteresate de la fete, te vor ajuta mult, sper sa-ti schimbi ideea de 2 luni
Pupici si bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|