Subiect: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 15 nov 2010, 17:17:38
bobopuiu's Avatar
bobopuiu bobopuiu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
Implicit Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Citat:
Anterior postat de iirriinnuuccaa Vezi mesajul
Plan:

-sport zilnic, sau macar de 4 ori pe saptamana ( natatie si mers pe jos)
- dieta hipocalorica, sanatoasa ( 1500cal)
-nemancat dupa ora 19

Vreau sa scriu zilnic ce mananc, fara sa trisez, si...sa vedem ce iese

bine ai venit Irinuca,

felicitari pentru sarcina...
cate luni ai?
spre 3?
Ticker slabit pentru bobopuiu
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]