[CrisetenO]

Salut!

Intr-un timp aveam si eu probleme cu sculatul in timpul noptii, visand mancare. Inca mi se mai intampla atunci cand sunt invitata la un restaurant (dar asta e altceva, de data asta sunt numai tendintele mele spre anorexie).

Fetele te-au intrebat deja doua lucruri importante: daca ai schimbat ceva in stilul de viata in ultima vreme si daca mananci suficient in timpul zilei. Eu as vrea sa adaug o observatie pe care am facut-o pe pielea mea: visele despre mancare apar in momentul in care suferi cu adevarat din cauza dietei pe care o tii. La mine asta era de inteles: eu tineam un regim spartan de hipocaloric! La tine poate fi ori asta ori pur si simplu ti-e pofta cu adevarat sa mananci pui. E important sa te mentii satisfacuta cu dieta ta, si de aceea iti sugerez, daca ti se pare deja ca mananci destul si daca nu sunt schimbari drastice in viata ta, sa incerci sa-ti satisfaci o parte din pofte, in mod sanatos.

De exemplu ziceai de pui cu cartofi prajiti. Tii post? Ai alergii? Daca nu, mananca azi 200 g piept de pui la teflon/gratar cu garnitura de dovlecei taiati in suvite de marimea cartofilor prajiti, trecuti prin putin ou si dati prin malai si pusi la cuptor. Si poti sa iei si cateva muraturi pe langa asta. Depinzand de dieta, poti sa lasi deoparte malaiul eventual (Montignac zice sa nu mananci malai), sau sa alternezi cu alimente care iti plac si pe care poti sa le mananci.

Din experienta mea cea mai buna arma impotriva poftelor e sa fii creativa si sa le inlocuiesti cu lucruri pe care sa le poti manca toata viata fara teama. Din pacate nu e suficient sa slabesti: dupa aceea trebuie sa te si mentii si cu cat mai multe mancaruri sanatoase incepi sa iubesti din timpul dietei, cu atat mai usor iti va fi dupa.

Mult, mult succes!

Cu mult drag,
Cristina