Subiect: Sonya slabeste (jurnal)
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 25 oct 2009, 12:20:47
sonya's Avatar
sonya sonya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sonya slabeste (jurnal)
Multumesc fetelor
Nici eu nu stau foarte bine la capitolul vointa dar de data asta trebuie..trebuie si gata ca nu ma mai suport.
Mereu am fost grasuta de mica dar atatea kg nu am avut niciodata, cand treceam de 70, 70 si ceva ma puneam imediat la dieta si dadeam un picutz jos, nu am avut niciodata intentia sa devin atat, credeti-ma insa in ultimul an printre facultate, probleme, schimb de mediu f des nu m-am mai gandit nicidecum la diete..le'am lasat balta si uite unde am ajuns..
Sper ca de data asta va fi diferit.
Singurul lucru pe care nu il reusesc este sa beau multa apa si sa nu mananc dupa ora 18:00
Ticker slabit pentru sonya
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]