Subiect: Am inceput regimul! Jurnal Bibirica
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 10:34:15
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: am inceput regimul!
Citat:
Anterior postat de bibirica Vezi mesajul
Multumesc frumos t sfaturi. Ideea este ca nu voi tine mereu aceasta dieta. Doar pana voi da jos cateva kg, dupa care ma voi intoarce la dieta prescrisa de nutritionist.
Bafta in ceea ce ti-ai propus
Ticker slabit pentru meapasarica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]