Subiect: Jurnal Pitic zuz
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 13:18:10
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pitic zuz
Citat:
Anterior postat de pitic zuz Vezi mesajul
Nu vreau sa tin din prima o dieta, trebuie mai intai sa-mi obisnuiesc corpul cu mai putin.acum incerc sa stau o luna de zile fara dulciuri, sa mananc mai putine grasimi, sa iau mese regulate si sa nu mai mananc seara... multumesc de sprijin si cu siguranta o sa apelez la sfaturile tale. te pup
Foarte bine ca o iei incetul cu incetul. Dulciurile grasimile, si carbogazoasele nu sunt bune. Super, o sa ai rezultate intr-o luna sigur!!:*:*
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]