Subiect: Jurnal Vera37
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 11:10:24
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit re: Jurnal Vera37
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
Azi m-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal.
Offf n-am mai avut jurnal de cand eram adolescenta......am niste emotii ca nici nu stiu ce sa scriu.
azi am facut o luna de cand mi-am schimbat stilul de a manca caci, nu-mi place sa zic ca sunt la dieta.
Stau si ma gandesc daca o sa reusesc si a 2 a oara, ca totusi prima oara parca nu mi-a fost asa greu.
Salutare!
Bine ai revenit cu acest jurnal!
MULTA BAFTA!!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]