[DeeDee000]

Prima zi de schimbare...Ma simt putin rau datorita exceselor de ieri,balonare si etc dar sunt sigura k va trece..Iata ce am mancat la micul dejun si pranz...Trebuia sa iau si o gustare intre ele dar am uitat marul acasa

Mic Dejun
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz), Sanovita

50g 5.8 1.7 0 30.4 4.9 0 0 160 Lapte de soia cu capsuni So Good, Sanitarium

200ml 6.2 6.4 0 16.8 0.2 86 11.2 148 Mere 100g 0 0 0 14 2 0 10 52
Pranz
Orez fiert

250g[m] 6.8 0.8 0 70.5 1 0 0 325 Mere

100g[m] 0 0 0 14 2 0 10 52 Soia felii, Darling

25g[m] 13 0.3 0 8 0.5 0 0 89 Total ingerat
31.8
(mic) 9.2
(mic) 0 153.7
(mult) 10.6 86
31.2
826
La cina nu stiu c sa mananc .Cred k iarasi cereale sau o salata de fructe k km bate vantul prin frigider..Maine sper sa ma duc la cumparaturi...Maine dezlegare la peste..Pup Slabutzele mele