View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 17:44:25
elleonore's Avatar
elleonore elleonore este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Bine ai venit!
La inaltimea ta,48 de kg sunt ideale.De ce mai vrei sa slabesti?
Ce te deranjeaza la tine?
Pentru mine nu sunt chiar ideale . Asta vara chiar am reusit sa slabesc ajunsesem pe la 44-43 . Nu imi placea nici asa . Voiam sa ajung la 40-41 . Dar a inceput scoala si nu am mai avut timp de nimic . Fara sport ... apoi iarna nu poti sa te duci la jogging , nu ca asta ar fi problema pentru exercitii poti face si in casa , dar am uitat de ele si n-am mai facut nimic si m-am ingrasat . Am mancat tot ce am vrut .. Am avunt insa cateva tentative sa revin la stilul de viata anterior , insa nu am reusit . [Sunt o lasa] Dar acum sper sa reusesc sa ma mentin .
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]