Subiect: Jurnal Danie mami si viitoare mireasa
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 17:05:17
maryg's Avatar
maryg maryg este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danie mami si viitoare mireasa
Bine ai venit printre slabute ,
Sa-ti traiasca ...

Primul pas l-ai facut,esti mai mult decat motivata ...ce-ti mai lipseste este un plan de bataie in care sa incluzi obigatoriu sportul.Daca ai timp sa rasfoiesti cateva jurnale ai sa vezi ca se poate cu adevarat ! Si eu am pus 18 kg.la a doua sarcina iar in trei luni de cand am gasit acest sitte am slabit 10 kg .chiar usor pot spune.Dulcele si acuma imi da bataie de cap dar incerc sa fiu constienta si sa-l mai fentez.Oricum la una din gustari te poti rasfata cu ceva dulce in limitele admise ,bineinteles!
Mult succes!
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]