[ras_cristalin]

Anterior postat de Red_Rose

am citeva intrebari pt cei care poate stiu mai bine:
1.cerealele seara nu-s recomandate cind vrem sa slabim?sau are vrio importanta ora zilei cind le consumam?si e rau de combinat cu unt?
2.cite ore ar fi recomandabil sa treaca intre mese?

Ca sa-ti spun si parerea mea, e bine sa consumi cereale doar dimineata, pentru ca sa aiba timp corpul sa arda carbohidratii pana seara. Au foarte multe calorii, desi sunt sanatoase si contin fibre, complexul de vitamine B si iti dau energie.
Intr-adevar, trebuie sa consumi cereale integrale, cum ar fi fulgii de grau, ovaz, secara etc. neindulciti. Cerealele expandate sunt o capcana pentru dieta.
Aaaa, si fara unt sunt grasimi de origine vegetala care nu fac mai mult bine decat slaninuta de porc.