Buna fetelor!
Multumesc pentru primire
Ai dreptate, Mihaela, nu mai vreau sunculite
Azi mi-am inceput ziua cu un pahar de apa calda in care am pus putina miere si scortisoara. Am auzit ca e buna si pentru silueta, si pentru sanatate.
Apoi am mancat numai orez, conform dietei
Am sarit vreo 10-15 minute coarda, mai mult n-am rezistat
Ma duc sa mai invat si apoi fac o pauza si ma apuc de ceva tae-bo
Choko3, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1833 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
25 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]