Ba uite ca eu te abordez
ce sa-ti zic: eu m-am dat pe hipo ca e mai acesibila si le combin cum doreste muschiuletul meu
, e drept c-am mai dat-o si in bara de multe ori dar m-am ridicat intotdeauna si am luat-o de la capat
Mai scrie cate ceva despre tine
Apropo: Sa-ti traiasca copilasii si bine ca ai reusit sa lasi tigarile....eu stiu ca mi-am citit jurnalul
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]