Subiect: Jurnal alinutza656
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 12:44:06
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal alinutza656
O sa va spun meniul meu de ieri....nu stiu cat de insiprat a fost dar nu m-am putut abtine.Nu prea le am cu gramjele...da o sa imi iau un cantar de bucatarie.
8.30 un nescafe 3 in 1
10.30 un bol cu lapte..cred ca vreo 200 g
16.30 musaca de cartofi..tot vreo 200 grame
Iar pentru prima oara am baut 2 litri de apa
Ticker slabit pentru alinutza656
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]