Subiect: Sport pentru cei carora..nu le place sportul?
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 23 sep 2011, 15:53:06
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Sport pentru cei carora..nu le place sportul?
Citat:
Anterior postat de Seleena Vezi mesajul
Sincera sa fiu,prefer sa mananc mai putin decat sa fac sport . Ce sfat aveti?
Am mai fost la sala,dar abia trag de mine..si nu vreau sa slabesc si sa imi atarne pielea!
eu sunt de parere ca facand sport slabesti mai frumos!!!
si asta din proprie experienta!!!
intre sarcini am slabit foarte frumos facand start walking (f simplu si usor),zumba(asta daca iti place sa dansezi ) si hip hop abs,hip hop fat burning +abdomene si ex pt abdomene (asta m-a ajutat sa raman fara burta si a diminuat aripioarele)!!!
acum eu doar zic ,tu vei lua decizia daca vei face sau nu sport!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat