[eva 9]

desi eu sunt bautoare de cafea.. si imi place cafeaua neagra, naturala, fara lapte si neindulcita... ma gadesc serios sa renunt la ea, din cauza multitudinii de efecte negative si cumulative in timp. as enumera numai 2, rezistenta la insulina si coffeine-crash-ul care apare la o vreme dupa ce o bei, crash care se soldeaza cu somnolenta, cascat, oboseala, nervi etc... nu mai zic de efectele cardiovasculare

se poate inlocui cu succes de cel putin 2 ceaiuri minune din cate am inteles, yerba mate si matcha tee, care au zeci de antioxidanti, vitamine si alte treburi prin ele mult mai folositoare...
nu mai am incredere in comerciantii de cafea, care vand cafea la pad-uri si o fac in aparate de espresso.. si o trateaza cu diverse substante.. industria cafelei e enorma si nici nu mai sti ce bei.

deci as zice ceai...