uitasem ca tu nu aveai somn noaptea
cred ca e super cu rolele
eu nu stiu sa merg pe ele
tu cum planuiesti sa scapi de kg? tii dieta?
kg...da, am dat ceva jos, dar am inceput de prin februarie, asa ca am avut si tp
pupici
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1945 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]