View Single Post
  #40 (permalink)  
Vechi 17 nov 2010, 12:12:48
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramo0215 - Gata...vreau sa slabesc sanatos!

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul

Ramo,uite hai sa iti zic eu ce as schimba/elimina din meniurile tale.

3.11.2010 - Ai mancat prea putin la MD,ai mancat cam multe nuci,iar la cina ai combinat carnea cu painea
5.11.2010 - MD prea putin,cina total nepotrivita,saratelele nu au ce cauta in meniul tau,mai ales seara
6.11.2010 din cate imi aduc aminte e ziua ta si a iubitului tau deci facem o exceptie
9.11.2010 - MD prea putin,mandarina ar fi fost bn s`o mananci la gustari,cina cam multa si combinatie de carbo+proteine
12.11.2010 - MD prea putin,pranz prea putin,cina total nepotrivita,cartofii aia si ficatul nu aveau ce cauta in meniu,mai ales prajiti si combinati cu paine.
13.11.2010 - Gogosile nu sunt tocmai indicate,pranzul putea fi mai consistent si sa fie mancare gatita,piscoturile mai bn le evitai,avand in vedere ca deja mancasei gogosi dimineata.

Sper ca nu te superi ca te critic,dar este o critica constructiva,zic eu.
nu ma supar roxi..da zilele alea am fost p la iubi..si nu prea aveam cum sa pap c vreau..adik dietetic..am incercat sa pap mai putin..e bn ca totusi am slabit :d..o sa incerc sa nu mai fac prostioare..da e cam greu knd esti in vizita..
__________________

Jurnal-ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]