[karemina]

Am uitat de exercitii. Eu am o problema in zona coapselor: oricat as slabi spun asta pt ca in trecut am dat vro 20 de kg jos dau foarte greu din coapse. Am inseput deci sa fac cat mai multe exercitii pt coapse cam 40-45 de minute pe zi la combin cu exercitii pentru abdomen si pentru fese. Exercitiile le puteti gasi pe net dand o simpla cautare pe google nu urmez un program anume dupa reguli si nici la sala nu imi place sa ma duc. In curand am sa incep sa folosesc o creme de remodelare recomandata de un amic care lucreaza intr-un salon de masaj dar bineinteles ca nu imi fac niciodata timp sa ajung la el asa ca am sa iau crema si am sa ma masez singura sau poate il chem pe el la domiciliu