Subiect: Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
View Single Post
  #40 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 18:40:33
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
pai ajungi sa bagi in tine fortzat 1000 ptr ca nu papi sanatos !si te indopi cu prostii sau lichide sarace in calorii

ia adauga un gratar ...ceva fibre...ceva vitamine.... si sa vezi cum atingi lejer 1000kcal/zi
..asa o sa fac..numa cu lichide..ciorbe oricum nu supravietuiesc cum pot alte fete sa o faca(pacat de ele..cred ca stim multe dintre noi la cine fac referire)...
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]