Subiect: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
View Single Post
  #40 (permalink)  
Vechi 04 sep 2011, 14:00:57
lonely's Avatar
lonely lonely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Multumesc inca o data. Adevarat acolo am reusit sa-i calculez tot ce-i trebuie.......la inaltimea ei e deja la obezitate morbida. De-aia si vrea musai sa slabeasca. Nu-s "as" inca dar i-am oferit tot sprijinul, inclusiv s-o sun zilnic si sa-i calculez meniurile si s-o sustin cum ma pricep si eu mai bine.
Ticker slabit pentru lonely
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]