[lonely]

Am dat-o in bara
Logic daca am plecat la shopping la 5 inainte de cina si m-am intors la 8. Deci nemancata - sa ma bati Animis - si cand m-am intors ai mei au poftit ficatei. Am papat si eu Offffff si eram avizata............ In seara asta ma culc cu burta plina si suparata pe mine.
Noapte buna!

[Animis23]

Anterior postat de lonely

Am dat-o in bara
Logic daca am plecat la shopping la 5 inainte de cina si m-am intors la 8. Deci nemancata - sa ma bati Animis - si cand m-am intors ai mei au poftit ficatei. Am papat si eu Offffff si eram avizata............ In seara asta ma culc cu burta plina si suparata pe mine.
Noapte buna!

Mai, foarte grav nu e. Ai mancat FOARTE mult? Nu e bine daca te simti plina, dat nu sunt aici sa te bat, ci sa te sustin sa treci peste asta si sa mergi mai departe, cu episodul din seara asta sa iti fie tinere de minte, ca sa nu mai ai senzatia asta de vinovatie niciodata. Sau...macar foarte rar O sa fie bine!

[lonely]

Buna dimineata!
N-am mancat FOARTE mult, dar am mancat. Si e vorba in primul rand de teama de a crea precedente. Daca am facut-o acum, oare o s-o mai fac?
In fine.......... incerc sa fac azi si maine mai multa miscare sa-mi iasa pe nas, altadata sa fiu mai vigilenta. Mi-am luat un lapte de corp anticelulitic sa incep si masajul. La dietele trecute m-am simtit foarte bine facand masaj si pielea s-a comportat bine. Adevarat nu erau atatea kg in plus ca acum.....Incepe o noua zi de slabit!

[Animis23]

Anterior postat de lonely

Buna dimineata!
N-am mancat FOARTE mult, dar am mancat. Si e vorba in primul rand de teama de a crea precedente. Daca am facut-o acum, oare o s-o mai fac?
In fine.......... incerc sa fac azi si maine mai multa miscare sa-mi iasa pe nas, altadata sa fiu mai vigilenta. Mi-am luat un lapte de corp anticelulitic sa incep si masajul. La dietele trecute m-am simtit foarte bine facand masaj si pielea s-a comportat bine. Adevarat nu erau atatea kg in plus ca acum.....Incepe o noua zi de slabit!

Cu cat ai mai putine kg in plus cu atat sunt mai eficiente si cremele si masajul. Da mi bine cu crema decat fara, ca ar putea sa arate oribil pielea fara niciun fel de tratament din asta. Spor la slabit!

[lonely]

Multumesc Animis pentru urare si tie la fel
Tarziu poate dar e valabil si maine, nu?
Azi am dat-o in bara dar in sens contrar si jur ca n-am vrut. Promiteam sa fac mai mult sport.......... am apucat 30 minute de start walking si am constatat dupa aia ca .......mi-au venit "musafiri". Deci pauza sport Apoi pentru ca e sambata si zi de piata uneori, am plecat la cumparat de verdeturi si masa de pranz am mancat-o tarziu...... pe la 3.15. N-aveam cum sa iau gustare si la 4......... iar cina am mutat-o la 7. Si am reusit trase de par 744 calorii. Nu e bine, dar e o exceptie.
Oricum ma simt asa muuuuuuuuuultaaaaa. Cred sa si putin balonata........
Uite ca azi a fost o zi data peste cap. Bine macar ca apa am fost atenta sa n-o ratez. 3 l fara abatere.

[lonely]

Buna dimineata micutule jurnal!

Azi....... dar oare-i bine sa incep cu promisiuni? Imi aduce in minte formularile "de maine nu mai mananc...., etc". Astea-s sechele Mai bine spun...... sper ca azi voi tine dieta corect. Fara abateri cu + sau -. Principalul e ca nu mi-e foame. Doar aseara dupa o zi de calorii putine pe la 23.00 ma incerca stomacul. Dar cum nu puteam la ora aia sa mai mananc nimic am preferat sa fug in pat. Si iata-ma azi fresh....... si in ciuda micilor mei musafiri ma simt plina de energie. E una din chestiile care ma uimesc in zilele astea de dieta. Ma trezesc cu o pofta de viata grozava. De parca am declansat ceva. Am tot citit prin jurnalele fetelor de perioada "platou". Ma tot intreb cam dupa cat timp apare...... Sper sa apara cat mai tarziu. Mai teama imi e de o nereusita cat de mica ar fi decat de o abatere de la dieta. Abaterea o pot remedia in zilele urmatoare. Dar o nereusita mi-ar scoate "dracii" la suprafata....... "ai vazut ca nu poti?","ce rost are sa tii daca....". Asa ca sper ca o perioada mai slaba sa apara mai tarziu cand deja programul de masa e bine conturat si cand m-am obisnuit.

[Animis23]

Anterior postat de lonely

Buna dimineata micutule jurnal!

Azi....... dar oare-i bine sa incep cu promisiuni? Imi aduce in minte formularile "de maine nu mai mananc...., etc". Astea-s sechele Mai bine spun...... sper ca azi voi tine dieta corect. Fara abateri cu + sau -. Principalul e ca nu mi-e foame. Doar aseara dupa o zi de calorii putine pe la 23.00 ma incerca stomacul. Dar cum nu puteam la ora aia sa mai mananc nimic am preferat sa fug in pat. Si iata-ma azi fresh....... si in ciuda micilor mei musafiri ma simt plina de energie. E una din chestiile care ma uimesc in zilele astea de dieta. Ma trezesc cu o pofta de viata grozava. De parca am declansat ceva. Am tot citit prin jurnalele fetelor de perioada "platou". Ma tot intreb cam dupa cat timp apare...... Sper sa apara cat mai tarziu. Mai teama imi e de o nereusita cat de mica ar fi decat de o abatere de la dieta. Abaterea o pot remedia in zilele urmatoare. Dar o nereusita mi-ar scoate "dracii" la suprafata....... "ai vazut ca nu poti?","ce rost are sa tii daca....". Asa ca sper ca o perioada mai slaba sa apara mai tarziu cand deja programul de masa e bine conturat si cand m-am obisnuit.

In general perioadele de platou sunt neasteptate, dar nici nu apar dupa 2 kg , decat daca nu tii dieta corect. Am slabit 25 de kg si nu am ajuns inca la o perioada de platou propriu-zisa. Am mai avut saptamani in care am stagnat sau in care am slabit 100 g, dar nu am avut nicio perioada in care sa stau degeaba si sa astept oricat m-as fi straduit, deci nu cred ca ai de ce sa iti faci probleme inca.

Li se intampla foarte des celor care vor sa slabeasca de la 53 la 47, dar asta e alta poveste

[lonely]

Multumeeeeeeeeeeesc Animis! Ce ma faceam fara tine........
Mai am o problema..... O matusa de fapt, care auzind ca tin dieta m-a intrebat ce poate face si ea....... Problema e ca nu are net si nu poate intra. Cum as putea oare sa-i calculez necesarul zilnic, rata metabolismului bazal, etc.?

[Animis23]

Anterior postat de lonely

Multumeeeeeeeeeeesc Animis! Ce ma faceam fara tine........
Mai am o problema..... O matusa de fapt, care auzind ca tin dieta m-a intrebat ce poate face si ea....... Problema e ca nu are net si nu poate intra. Cum as putea oare sa-i calculez necesarul zilnic, rata metabolismului bazal, etc.?

Pe ecranul pe care esti acum sus ai o bara galbena pe care scrie "Calculator nutritional". Daca apesi pe ea apare mai jos o bara dintr-un capat in altul al ecranului tot galbena si pe la mijloc scrie calculator. Apesi acolo si iti alegi: necesar caloric, calculator imc etc. si cred ca de acolo poti sa ii calculezi si matusii tale.

[lonely]

Multumesc inca o data. Adevarat acolo am reusit sa-i calculez tot ce-i trebuie.......la inaltimea ei e deja la obezitate morbida. De-aia si vrea musai sa slabeasca. Nu-s "as" inca dar i-am oferit tot sprijinul, inclusiv s-o sun zilnic si sa-i calculez meniurile si s-o sustin cum ma pricep si eu mai bine.