Subiect: Jurnal de dieta - Sarita
View Single Post
  #400 (permalink)  
Vechi 27 mai 2012, 20:23:00
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput...
Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Salutare slabutelor!

Am hotarat sa imi deschid un nou jurnal pentru a ma ambitiona sa o iau de la inceput din toate punctele de vedere. Din cauza unor probleme si a stresului am uitat pentru un timp de dieta si de sport dar acum simt ca sunt suficient de puternica sa lupt pentru ceea ce imi doresc : un corp frumos.
Momentan am 59 kg la 166 inaltime,problema mea nr 1 fiind coapsele...
Va astept cu mare drag in noul meu jurnal!
Buna, Sarita
Ti-ai facut si tu jurnal, ca noua printre noi nu esti
Sa ai multa bafta si sa fii perseverenta!Numai asa vei ajunge unde iti doresti!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]