Subiect: jurnal de fluturas
View Single Post
  #4005 (permalink)  
Vechi 30 oct 2020, 08:33:03
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas
Azi 59.8

Nu e mult, 0.6 kg în doua săptămâni, dar au fost di abateri, și zile nu foarte bune, sunt și multe kg slăbite și ma așteptam la o încetinire a ritmului. Dar ma bucur ca astăzi, după 2 luni de dieta, exact 9 săptămâni, am depășit pragul psihologic și vad pe cantar un număr care începe cu 5. E de necrezut cât de mult pot cântări pentru psihic aceste 200 de g.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
Q88 (30 oct 2020), Zoe (30 oct 2020)