Citat:
Anterior postat de rozica1965
Hai salutare Nemo....ce mai studiezi?...esti la recuperari?
|
Sunt inca defect...
Meniul incerc sa-l pun aici, la rubrica concurs nu m-a lasat, dadea eroare de server...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:54
Felii crocante cu secara si fibre, Wasa, 40g -
140 calorii, 5.2 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 240 sodiu, 0 zahar
Cafea, 100ml -
1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Jambon de porc, Tradilège, 100g -
120 calorii, 19.2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 900 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Biscuiti cu cacao bio, Allos, 40g -
194 calorii, 2.8 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata 99% cacao Excellence, Lindt, 30g -
159 calorii, 3.9 proteine, 14.7 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:40
Carne iepure de casa, Campofrio, 200g -
324 calorii, 42 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:57
Ceai verde, 400ml -
8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 50g -
72 calorii, 6.3 proteine, 5 grasimi, 211.5 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarate de ovaz, 25g -
62 calorii, 4.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 3.9 fibre, 1 sodiu, 0.4 zahar
Branza dietetica, Elle&Vire, 25g -
20 calorii, 4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 125 sodiu, 0.6 zahar
Macrou afumat, 150g -
300 calorii, 38.3 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:00
Tuica de casa, 50ml -
125 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1525 calorii, 126.9 proteine, (mult)68.7 grasimi, 211.5 colesterol, (mic)66.1 carbohidrati, 4.5 fibre, 1280 sodiu, 1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 50min -
276 calorii
Mers, 10min/km, 60min -
356 calorii
Metabolism bazal -
1978 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
2610 calorii